Vezbe za skoliozu

 Vezba 1: Iz početnog položaja sa opruženim rukama - desnom pored glave a levom u stranu - istežemo obe ruke istovremeno bez podizanja sa podloge.

Vezba 2: Iz istog početnog položaja, uz fiksaciju karlice, podižemo gornji deo tela i ruke sa podloge.

Vezba 3: Iz početnog položaja sa osloncem na šakama i fiksiranim potkolenicama podižemo ruke pored trupa uz kratak izdržaj i vraćamo ih na podlogu. Pri izvođenju vežbe potkolenice, natkolenice i trup treba da zadrže međusoban položaj bez pomeranja (pod uglom su od 90 stepeni).

Vezba 4: Iz početnog položaja sa prekrštenim rukama pokušavamo da sastavimo prste na leđima.

Vezba 5: Iz početnog položaja na leđima sa savijenim kolenima podižemo trup, ruke i istovremeno opružamo potkolenice.